2007/07/01 | 自制酸奶 (酸奶可以减肥哦,爱美的女士不妨试试看!)
类别(爱乐无穷) | 评论(8) | 阅读(259) | 发表于 08:14

自制酸奶 (酸奶可以减肥哦,爱美的女士不妨试试看!)

昨天在超市看见有酸奶机卖,想起其实不用那么复杂,昨晚自己在家试了试,效果不错.
准备工作:
1.到超市去选一种酸奶,作为菌种,这是最至关重要的.

2.准备一个带盖的容器.我用的是特百惠的摇摇杯.


最好是糖瓷的,可以直接加热的.因为加热后不用转容器可避免污染.不要用铝制容器,因为会
与酸性物发生化学反应


3.鲜奶若干. 
大包装的1升装,推荐伊利纯牛奶.如果怕长胖可选脱脂牛奶.
4.毛巾被一条.保温袋(现在去超市买雪糕多有送)

制作步骤:
1.将买的鲜奶倒进容器内加热.
如你买的是没经处理的鲜奶要烧沸,,再自然冷却40度左右;
如你购买的是直接饮用的经高温灭菌的鲜奶可只加热到40度左右就可.
最直接的判断温度方法是用干净的一只手指伸到牛奶中,以不烫手为可,就是温热.
2.将买好的酸奶倒进温热的牛奶中,用干净的筷子搅拌均匀,盖好盖子,用毛巾被将整个容器
包好放入保温袋内即可.
酸奶对鲜奶的比例:一般1升鲜奶兑125克的酸奶即可.(125克是通常的小包装一小盒)
3.将用毛巾被包好的奶捂10-12小时,一个晚上就可以了.
到现在为止,你的酸奶已经做好了.将做好的酸奶放进冰箱冷藏柜中,吃时可加入白糖或蜂蜜,也可加入各种果肉.

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